Stres Yönetimi Eğitimi

Hizmet Açıklaması

Günümüz iş dünyasında stres kaçınılmaz, ancak onunla nasıl başa çıktığımız belirleyici. Araştırmalar, doğru stres yönetimi uygulamalarının hem çalışan verimliliğini artırdığını hem de şirketlerin rekabet gücüne katkı sağladığını ortaya koymaktadır. Yöne-Team’in Stres Yönetimi Eğitimi, katılımcılara stresin yapıcı yönlerini nasıl kullanabileceklerini, olumsuz stresle başa çıkma stratejilerini ve stres kaynaklarını fark ederek zihinsel dayanıklılıklarını nasıl geliştirebileceklerini öğretir. Kimler Katılmalı? • Üst ve orta düzey yöneticiler • Takım liderleri ve proje sorumluları • Operasyonel süreçlerde yoğun stresle çalışan profesyoneller • Bireysel stresle başa çıkmak isteyen tüm çalışanlar Eğitim İçeriği 1. Stresi Tanımak ve Anlamak • Stres nedir, ne değildir? • Eustress (iyi stres) ve Distress (olumsuz stres) farkı • Stres hakkında doğru bilinen yanlışlar 2. Stresin Kaynaklarını Tespit Etmek • Kişisel stres tetikleyicileri • İş yerindeki temel stres faktörleri • Kurumsal düzeyde stres yaratan yapılar 3. Baş Etme Stratejileri ve Savunma Mekanizmaları • Savunma mekanizmalarını tanımak • Stresle başa çıkma tarzını değerlendirme • Zihinsel esneklik ve dayanıklılık geliştirme 4. İletişim ve Stres İlişkisi • Stres altındayken etkili iletişim kurmak • Duygusal kontrol becerileri • Uygulamalı iletişim egzersizleri 5. Kurumsal Stres Yönetimi • Takım ve organizasyon düzeyinde stresle baş etme yolları • Stresin inovasyon ve yaratıcılık üzerindeki etkisi • Krizi fırsata çevirmek: Liderlikte stresin kullanımı Eğitimin Kazanımları • Stresin kaynaklarını ve etkilerini fark etme • Olumlu stresin performansa katkısını öğrenme • Kişisel stres yönetimi yöntemlerini geliştirme • Stres altında bile güçlü iletişim kurma • Zorlayıcı koşullarda verimliliği koruma • Daha sağlıklı bir çalışma ortamı yaratma Uygulamalı ve Deneyimsel Öğrenme Eğitim boyunca katılımcılar, stresli durumlara dair örnek olaylar, grup çalışmaları ve bireysel uygulamalarla kendi stres yönetim becerilerini deneyimleme fırsatı bulurlar. Kazanımlar: Kişilerin kendilerini daha yakından tanıyarak- strese sebep olan faktörleri doğru yönetebilmelerinde gelişim, Stresten olabildiğince uzak kalmalarını sağlayacak daha huzurlu ve rahat bir yaşam koşulları yaratmanın ilk adımları stres yönetimindeki basit uygulama adımları, Stresi yok edememeyi kabullenmek- onunla dans etmeyi öğrenmek Yetkinlikler: Stres yönetimi, empati, duygusal farkındalık